- 商家货号:T001607501
- ISBN:9787521739381
- 出版日期:2022-03-01
- 页码:0
- 字数:0
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编辑推荐 |
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★哈佛大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列,定义幸福、认识幸福、开启幸福,深度阐释什么是真实的幸福。 ★改变人生的幸福读本,影响人生选择的哈佛大学幸福课。 ★积极心理学学者沙哈尔博士,帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图,看清关于幸福的所有的脉络和细节。
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内容简介 |
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哈佛大学备受欢迎的心理学教授深度阐释什么是真实的幸福,带领读者重新认识幸福,帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图,看清关于幸福的脉络和细节。他将人生分为四种类型,不幸福的三种类型分别是:牺牲眼前快乐,只着眼于未来目标的忙碌奔波型;放纵自己、及时行乐的享乐主义型;对一切都失望,无所作为的虚无主义型。理解我们为什么不幸福,我们才能认识到幸福的目标不是名利财富,而是尊重生命的核心价值,找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力,全然地投入生活,投入每日的点滴喜悦,才能最终达到第四种状态:感悟幸福型。幸福,是可以通过学习和练习获得的;同时,追求幸福也是一个永无止境的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。若你能按书中的方法去思考人生并坚持练习,便能够踏上持久快乐、更加幸福、更有满足感的旅程。
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作者简介 |
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目录 |
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前言
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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第1章 关于幸福的疑问 困境之中蕴藏机遇。 ——阿尔伯特·爱因斯坦 16岁那年,我在以色列全国壁球赛中夺得冠军。那次经历迫使我有生以来第一次认真思考了“幸福”这个主题。 我曾经深信胜利可以令我快乐,可以缓解我长期以来的空虚感。在长达5年的训练中,我一直感觉生命中似乎缺失了什么……无论是拼命地长跑、不停地做力量训练,还是不断地自我鼓励,都无法填补这种内心的空虚。我不快乐,但我相信那些“缺失的东西”早晚会填补到我的生命中。至少有一条看似行得通的幸福之路,那就是我必须通过忍耐身体或心理的艰难去赢得冠军,通过赢得冠军获得成就感,而成就感一定能让我最终获得幸福。这就是我的幸福逻辑。 如我所愿,夺冠后我欣喜若狂,那种快乐超乎了我的想象。获胜后我与家人、朋友一起隆重地庆祝。那时,我对支撑自己走过艰辛5年的理念更是深信不疑:胜利可以带来无限快乐,为此生理和心理上的种种苦痛都是值得的——切如此公平。 可是就在当晚,狂欢过后我独自回到自己的房间,坐在床上,尝试着在睡前再回味一下那无限的快感。出人意料地,那些我以为会保持很久的成就感、那些我最珍视的来之不易的喜悦,忽然间消失得无影无踪。失落和空虚再次占据了我的内心。我忽然感到迷惘和恐惧,泪水奔涌而出。几个小时前还是喜极而泣的泪水,仅几个小时后就饱含伤心和无助。如果在如此圆满的境况下尚不能感到幸福,那么我又能到何处去寻找那持久的幸福呢? 我努力安慰自己,或许这只是兴奋过头之后的暂时低落。可是在接下来的日子里,我仍没有找回快乐的感觉。相反,内心却越来越沮丧,因为我越来越强烈地意识到,即使我达到更高的目标,哪怕赢得世界冠军,似乎也不能为我带来持久的幸福。我所依赖的逻辑被打破,我接近不知所措。 反思 回想一下,你有没有曾经在实现了一个重要目标之后,却没有感到你预期的喜悦? 对幸福的迷惑 我意识到必须改变自己对幸福的认识,更深刻地理解幸福的本质。自那时起,我开始对一个问题非常着迷:如何才能得到持久的幸福?我不断找寻答案——我观察谁看起来比较幸福,然后向他们请教幸福的原因;我读遍了所有能找到的与幸福有关的书籍——从亚里士多德到孔子,从古代哲学到现代心理学,从学术研究到自我激励等方面的书籍。 为了让自己用一种更为正式的形式寻找幸福的答案,我决定在大学里主修哲学和心理学。在那里,我认识了许多杰出的人士,包括作家、思想家、艺术家、教授等,他们和我一样,都在试图理解幸福这个“大问题”。我开始边阅读边思考,聆听有关内在动机和创造性的讲座,阅读柏拉图关于“美好”的理论以及爱默生关于“完整内心”的看法。所有这些给了我一个新视角,让我对生命和身边的种种事物有了更深切的体会。 我发现并不是只有我这样,我周围的大部分同学都生活得不开心,他们沮丧、压力重重。可是他们似乎并不在乎,他们只是在努力地追求好成绩,通过苦练成为出色的运动员,或是为了显赫的地位而奋斗,但在追求和达成这些目标的过程中,他们很少能体会到发自内心的快乐。 P3-5
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